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FRO

76km 稲城→いろは坂

 今日も暖かめでした。暑いといわず、暖かめという表現になってきましたね。30分置きに水をかぶっていたのが昨日のことのようです。そんな秋の空気の中で稲城でスプリント練。メニュー本番中はいまいちでしたが、その後に何気なくやったスプリントでMAX出力。なんでー?下手の考え休むに似たり?

 少し間をおいて、短めの登りインターバルを少し。

20101005いろは坂.JPG
▲いろは坂の中腹にある公園よりいろは坂。バスがうんうんいっています。

 それからいろは坂をダンシングフォームチェックしながら軽く3本登って終了。

 夕方はお仕事中のおとうさんたちごめんなさいといいつつ、どっぷりお風呂に浸ってきました。自分にとっては筋肉の疲れにはこれが一番です。でも今日は体の芯が温まらない感じがして、少し不完全燃焼でした。燃焼?とまれ、背中が軽くなりました。明日も頑張ります。押忍。
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