Shun's Weather Report

Cycle Road race and etc...

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

夜ごはんは豚汁、っつーかごった煮

165km 相模川→大山→土山峠→宮ヶ瀬湖

 今週はリカバリウィークと言ってましたが、今日だけはしっかり強度を上げる日です。といっても少なめ。相模川と小田厚はTempoペースまで。昨日アウターガシガシやりすぎたせいで脚も疲れ目でした。

 土山峠を売店から6本。始め3本は超追い風に乗って9割ペース。残り3本は風の収まってきた中、出力を落とさないように注意ながら。だいたい360Wぐらい。最後だけ370W超えまで上げて気持ちよく終了。最高気温は17度でしたが、曇っていたせいで涼しく、少し寒いぐらいでした。

 夜はマッサージ行って自転車いじりなど。飯がうめーっす。
スポンサーサイト

| 日記 | 23:23 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

実は病院の帰りで宮ヶ瀬を通ったときに、コムレイドジャージとすれ違って、「誰だっ!」と思ったんですが、シュンさんだったんですねー。

| sagara | 2010/04/15 22:23 | URL | ≫ EDIT

宮ヶ瀬

 あら、こっちにいらっしゃたんですね。声かけてくれればよかったんに。大変そうですが、頑張ってくださいませませ。

| Shun | 2010/04/15 22:46 | URL | ≫ EDIT















非公開コメント

http://albatrossy.blog94.fc2.com/tb.php/786-09face05

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。