Shun's Weather Report

Cycle Road race and etc...

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えるてぃ

ローラー 100min

 やはり火曜日のトレイル4時間はけっこうなダメージでした。雨も降ったのも手伝って、昨日までゆるめ。

 でも今日はしっかり強度設定してメニュー。ばっちり追い込めました。最後の3分の長いこと長いこと。強い人だとこれを4発できるそうです・・・今は、まだちょっと無理!
■LT20min×2
311W, 307W

 たったの1時間半でしたが、濃密でした。明日は物見山を超えれるように頑張ります。
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| 日記 | 22:55 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑















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