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まわしてまわしてまわされて

177km 埼玉一周コース

 おにぎりを12個結んでサガラ選手と出発。あまり乗れていないのでロングが乗りたい、ということだったので埼玉へ。昨日のオールアウトが効いているらしく、脚は重ため。先頭固定でケイデンス高めにひたすら。

 弱い北風があってリズムにのれず、疲れました。ノンストップで行くつもりでしたが、2時間半で休憩。豆腐屋さんでおからゲット。補給食におにぎりは血糖値が上がらない感じがして、あんまり良くないかもしれません。カロリーの割にボリュームあるし。甘い方がいいのかな?

 広域農道は「一本道だから」とサガラさんを置いてきぼりにして一人でペース走。ヒドいやつだ。追い風でしたが、やっぱりリズムに乗り切れない感じ。463までは頑張ってあとはたらたら。練習後はTOKYOにでかけようかなんて話もしていましたが、無理です。おからで卯の花を大量につくったりしてゆっくり。明日走れんかな?
■ペース走8min(登り), 20min(平坦)
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| 日記 | 20:08 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑















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