Shun's Weather Report

Cycle Road race and etc...

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ネズミ→魚

ローラー35km + 水泳100min

 雨なのでスドウさんと行く予定だった大井ふ頭練習は中止。朝はのんびりしてお昼御飯前にペース走20分を2発です。やっぱ疲れてます。HRがあんまし上がらなくて苦労しました。

 うどんを食べて音楽聴いて、3時半から水泳。今日は泳ぎながら距離計算。50mを1分15秒ぐらい(折り返し時にコースロープを超える時間含む)だから、止まらずに行けば50分で2000。ということは今日は休憩ありの2時間で4km近く泳いだわけだ。だんだん気持ちよく泳げるようになってきました。

20081214パン.JPG▲角食。ばっちぐーです。明日の朝が楽しみ~。

 夕食はあさりの味噌汁と、ごぼうとさやえんどうがたりない里芋入りの筑前煮。味付けが完璧でした!
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| 日記 | 22:04 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑















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