Shun's Weather Report

138km　大垂水→秋山→雛鶴峠→秋山→津久井→尾根幹

　そういえば今日秋分で祝日じゃん、ということでスドウさんと練習。多摩川浅川ラインはいまいちテンションあがらず。そのまま高尾山口駅前から発射。2日前と同じぐらいの強度でローテしながら、ガンガン上がっていきました。ゲートの時点でやっぱり85%HR。行っちゃえ行っちゃえ。最後の最後でちょん切れてしまいましたが、垂れはせず、てっぺんまで集中して登れました。
■大垂水（下）　6'05/3.16km/92rpm/Ave.165HR
■大垂水（表）　5'34/2.13km/82rpm/Ave,183HR

　藤野の山を抜け、秋山街道。テンションも上がってきて、ギアを掛け目にしつつ、スピードを殺さないようにアップダウンをひたすら。強度はMedioとSogliaの間。いわゆるレース強度ってやつですね。しかし、今日は不思議と垂れる気配がゼロでした。調子がいいのでしょうか？

　最後の雛鶴峠はゲートから踏みっぱなし。リミットラインで動いている感触。そして最後の直線400mで後ろに付いていたスドウさんが「もがけ！」とおっしゃられる。脚は限界で、下ハン持って強引にダンシングをしましたが、まったくスピード上がらず。むしろ落ちたなんて話も・・・。ただただがむしゃらに400mもがき続けました。まっしろ。

　帰り道はスドウさんのもがき方講座を受けつつ。意識すればまあまあなダンシングはできるようなので、意識が足らん、ということですね。勉強になりました。大感謝ですね。