Shun's Weather Report

Cycle Road race and etc...

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ぷろぐれっしおーね

113km →大垂水→

 今日はスドウさんと練習。体は神経がまいってて力が入らない感じ。天気予報は雨だったが、曇り。日ごろの行いがいいからだな。うん。

 道すがらスドウさんに栄養学の講義を受けた。疲労が抜けにくいのは栄養の取り方かもよーって話。いろいろ捉え返さないといけなさそう。頭ではわかっていても実践してなかったことがあったと気付かされた。勉強になりました。Grazie。

 大垂水でプログレッシブオーネのやり方を教えてもらいながら行ったりきたり。ちょっとは体が動くようになってきた。計6本。濃密。
■大垂水
表流し 裏HR140-165 表HR140-165 表HR155-180 表HR155-185 表流し

 風がつえええ、っていいながら浅川を下り、立川のなるしまによって練習終了。夜ご飯はサラダとお魚と納豆おろしご飯。やっぱ和食はいいね。
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| 日記 | 23:16 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑















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