Shun's Weather Report

Cycle Road race and etc...

2007年01月 | ARCHIVE-SELECT | 2007年03月

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SPEEDY!

159km--5:15--4660kcal
→多摩川→つるつる温泉→梅ノ木峠→軍畑→小沢峠(表)→瑞穂
              →青梅街道→五日市街道→井の頭通り→環七→

 7時半大黒屋集合でTRC練。参加者は菅さん、マオさん。
 昨日の練習が結構調子よく走ったせいか、脚が重い。
 多摩川を上がる途中でOvestのイオ某さんが急遽参加。
 イオさんはスタイルがよく、フォームもキレイ。
 この人と並んで前を走っていたら、菅さんに「熊みたい」といわれた。
 どーせあっしはデブチンですよ~。ベストより5kg以上重いからなあ。

 まずはつるつる温泉の梅ノ木峠。普通に走っていてもまるでSFR。
 2日続けての山岳コースは脚に来る。意識して少し強度は軽め。HR170±α。
 後半の激坂区間は上げざるを得なかったが。

 林道を抜け、軍畑大橋から北上。イオさんは超元気。
 「お、この道いいなぁ」と見上げるのは激坂。
 「さては坂好きですね?」「うーん、平地はきらいだな」とのこと。
 軍畑の上りでも最後はスピードを上げてぶっちぎられてしまった。

 軍畑からは小沢峠の表へ。誰が言うでもなしに、男3人によるローテーション開始。
 イオさんはゴリゴリ走るので当然このペースに合わせてまわして行く。
 小沢峠のトンネル前の勾配区間で、、またもや一人で飛んで行ってしまった。
 菅さんも脚に来ていたようで、垂れ垂れ。俺もひらひらり。なさけなし。

 ここからは10km以上下り基調のロングコース。
 ローテーション開始~!
 平均Speedは40kmぐらい。ローテーションキレイに回っていたし。
 イオさん踏みまくり。恐ろしく元気。
 俺も何とか脚を回してスピードを維持する。Medioぐらいの強度。

 曲がるところがわからなくて青梅街道に出られず、飯能の近くに行ってしまったが、国道16号で青梅街道にでて、少し休憩。
 イオさん、マオさんと別れ、菅さんと街中を抜ける。
 五日市街道、井の頭通りを走るが、なぜか菅さん超元気。
 俺はひたすら付き位置。踏めない脚を必死に回して金魚のフン状態。
 あっという間に環七。菅さんと別れ、ちょっと走ったら家に着いた。
 
 帰って平均スピードを見てみると、、、
 30.3km/h!!!
 山が多少あって、街中を走ったはずなのに・・・速っ!

 練習の途中で友達から電話が来て、フランスから帰ってきた、お土産やる、ということだったので、渋谷でコーヒー飲んできた。
 土産はチョコ6枚、フォーションのクッキー、チーズ詰め合わせ。
 そして北海道土産のオホーツク塩バターキャラメル。クリオネ柄。
 キャラメルは見た目が水色だったが、味は普通。塩?
 話題はフランスの土産話(ケーキやパンなど食い物話ばっか)やら俺の近況報告など。
 彼と次に会うのはいつになるのだろう。
 くせのある奴だが、独特の世界観を持っていて面白い奴だ。
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| 日記 | 22:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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大垂水表裏?

165km--6:43--5400kcal
→多摩川→大垂水→美女谷→姫谷→甲武→檜原→五日市→多摩川→

 今日はTRCの練習。といっても、参加者は菅監督のみ。
 この頃はダンシングが少ないですねぇ、と指摘したらダンシングばっかりしていたが、整備不良な自転車がガッキンガッキンいっていた。

 コースは前日のBBSの予定では、菅さんの都合上、大垂水を一本上って終りのはずだったが、大垂水を越えてから、気まぐれ(?)で美女谷→和田にコースを変更。

 美女谷は平均10%の上りが5kmほど続く山岳コース。
 内山監督からは、まだSogliaの強度まであげなくていいよ、といわれていたが、自然とHR170後半になってしまった。
 でも初コースだったので、菅さんの「美女谷の歴史」を聞きつつ楽しく上れた。
 思ったよりかなり長かったが。

 長い坂を下って、和田に向かうと、そこには・・・
 通行止め  ショック!
 おっちゃんいわく、和田峠の表側が工事中で、裏は上れるが下れない、とのこと。
 甲武トンネルへのコースに変更。
 アップダウンがコンスタントに続き、練習コースとしてはかなりいい感じ。
 この辺から気温が高くなってきたせいか、体がよく動いた。
 甲武を越えてからは檜原街道をMedioぐらいで下り、もうすぐ五日市というところで菅さんが腹へった、つーことで檜原街道入り口のセブンで休憩。
 補給は久しぶりにコーラ500ml。やっぱ炭酸の王様はコカコーラやね。

 五日市街道と多摩川サイクリングロードもAve30km/h-105rpmHR145ぐらいのいい感じの強度で走って終了。
 最後は国道1号線まで下って少し距離を稼いでおいた。

 全体的にスピードもケイデンスも高く走れたし、少し前に変えたポジションにも体が慣れてきた感じだった。

 帰ってパスタを茹で、古MTBの塗装。昔塗ったワインレッドがはげはげになってしまったので、今回はアクアブルーを上からスプレー。でも夕方遅くなって、暗くなって出来がわからんかった。明日のお楽しみだね。

| 日記 | 22:37 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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今日から俺も

 BLOGを始めることにした。

 しかし、そもそもBLOGってあんまり好きじゃない。
 というよりも、メールやBBSとかが嫌いだ。
 なぜか?それは顔が見えないからだ。

 文章というのは話し方が違うと受ける印象が全然異なる。
 「あんたバカね」という言葉はトゲトゲしく言えばむかつかれるが、「あんたバカね~♪」と歌えば冗談だとられるだろう。
 しかし、パソコンなんかの上では全てが均一な「あんたバカね」であり、そこに個性は無く、あえて言うならば個性を作り出すのは読み手の独断と偏見。
 書き手本人を知らない人なら尚更だ。

 もちろんBLOGを始めるわけだから、BLOGを否定するわけじゃない。
 しかし、このBLOGは炉中茄子の一面である、ということを心に留めて欲しいということだ。

 それでわ前置きが長くなりましたが、お楽しみ下さいませ。

| 雑記 | 21:50 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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