Shun's Weather Report

Cycle Road race and etc...

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こちら抜けるような快晴

 さて。



 昔話をするのは年をとった証拠だと言われそうですが。

 自分はあまり運動のできる子ではありませんでした。小さい頃はもっぱら文学少年。小学校5年生の時のソフトボール大会でファーボールの山で25失点という苦い記録があったりします。小さい頃に体を動かしておかなかったのは失敗だったかもしれない、と時々おもうことがあります。

 しかし高校1年生の時にボート部に入り、それ以来スポーツというものが生活の大半を占めるようになりました。大学4年間もボート部。その後自転車部に入部。ツールド北海道に出たりもしました。

 大学院1年の時に自転車をつきつめたいという気持ちを持ち、上京。寮を離れる際に「男の心の中には青い炎というのがあってな」という話をしました。

 Comradeではシュンというあだ名ももらいました。

 1年目で棚ぼた的ではありましたが、実業団の最上位クラスへ昇格。しかし2年目のシーズン開始前にヘルニア。この時期はつらかった。バイトも替えて、シーズン中盤に復帰。

 しかしレースのスピードについていけず、完走もままならない状況が続きます。たまにいい時もありましたが、勝負にはまったくからめず。

 そして4年目が終わった時にはかなり悩みました。この時にもう空っぽだったのかな。

 5年目は実業団クラスを落とし、ただひとつ勝つということだけを目標にレース。クラスの競技レベルが高くなってきていることもあり、勝つことはできませんでしたが、レースを動かすことができて楽しいシーズンでした。



 そして心が空っぽになりました。

 青い炎が燃え尽きたといよりも、燃やし尽くしたという感じ。「いい」感じです。

 というわけで、選手として走るのは終わり。

 お世話になった方々に結果という形でお返しをすることができなかったことだけが悔やまれます。力不足でした。

 これからどうするのかって?んー、そうね、適当に楽しくやりますかね。自転車に乗ることは好きなので乗るは乗りますが来年のロードレースを走るかは未定です。でも来月頭のシクロクロスのレース、GPMistralにはすでにエントリーしたりしています。

 このブログもここで終わり。区切りもいいし。でも日記自体は好きなので、他の場所で続けようかと考えています。未熟な記事にお付き合いいただいた皆様と、コメントしてくれた方々に感謝です。たまに面識のない方から「ブログ見てますよ」というのを聞いて驚いたりちょっとうれしかったりでした。記事を1070本も書くと思わなかったな。



 上京する前、神奈川県平塚で監督と会って話をしたときに「自転車をやりたい」という話をすると、

「大学院を出てきちんと就職したほうがいい。自転車は趣味としてやればいいじゃないか。」

とさとされました。結局その忠告には反してアスリート生活を始めてしまいました。

 昔の俺よ、ナイス判断だ。ほめてやる。



 応援、ありがとうございました。
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| 雑記 | 23:01 | comments:11 | trackbacks:0 | TOP↑

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トレーニングしましょ(強くなりたい人へ)

>目次

 ここまでいろいろ書いてきました。はじめに「真理はない」「話半分で」と書きましたが、1つだけ持つべきものがあります。

 それはすなわち「気持ち」。

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| 雑記 | 22:16 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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トレーニングしましょ(食事の話)

>目次

 たんぱく質がどうの、代謝がどうの、水分がどうの、ということ「以外」で自分が感じたことを書いてみます。

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| 雑記 | 22:34 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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俺様レース物品リスト

 熊野の時にチームメイトに書いてくれと要望をいただいたので、遠征(レース・合宿)の時に持っていくものリストを書いてみようと思います。必要な物は網羅しているはずなので、皆さまが自分の遠征物品リストを作る時に参考になればコレ幸い。

 せっかくお金も時間もたくさん使ってレースに行ったのに、アレが無くてレースに出られない、万全で望めない、という状況になったら馬鹿らしいというか、もったいないというか。自分の可能性を無駄にするわけだし。そんなリストが無くても忘れ物はしねえ、という人には必要ないですが。

20110610レース物品リスト.JPG
▲遠征物品リスト

 エクセルで作って、紙に出力して使用しています。各物品の頭に赤チェック欄が2つあり、物品を用意したら1つチェック、カバン(もしくは他の物品内)に入れた時に2つ目をチェック。必要無いものには×じるし。□が書いてあるのは本当に最後(玄関を出る時)に用意するもの。ヘルメットや靴など。

 基本的にかなり細かいものまでリストには入れてあります。予備物品などたいてい持っていきませんが、重要なレースでチームと帯同しない時などは使うかも、ということで。

 物品は以下のようなカテゴリーに分かれています。おおよそ、エクセルの縦の欄で分けています。

走る!
└── レース必需品
└── 補給職、レース備品、予備機材
└── レースウェア小物、遠征小物
生活する~
└── 生活必需品、書類
└── 服類
└── 生活小物、娯楽
遠征ポシェット
└── 薬、歯ブラシなど

 では実際の物品を書いていきます。コメントつき。実際のリストとは少し変えてある部分もあります。

走る/レース必需品 ============
◆ジャージ/1日レースならチームジャージと練習用で2枚。
◆レーパン/同上。
◆グローブ
◆ヘルメット
◆シューズ
◆メーター/取付台座が壊れていて、遠征の時に外すことがあった時の名残。
◆ペダル/輪行するときにたまに外すことがある。
◆↑六角/ペダルを締めるための8mmアーレンキ。携帯工具には付いてない。
◆決戦ホイール
◆スプロケ+ワッシャ/学生のころはレース=11-23にしていたので換装の備忘のため。
   ワッシャはシ○ノのスプロケの内側に入れるヤツ。1回忘れたことがあった。
◆グラサン+レンズ/SWANS!

◆入場証+参加証/たまに必要。チャレンジロード、エンデューロレースなど。

◆ゼッケン/事前に送られてくるゼッケンなど。
◆プレート/ナンバープレート。同上。
◆タイラップ/持っておいて損は無い。2011の実業団はタイラップを配ってないし。

走る/補給職、レース備品、予備機材 ============
◆補給食パック/以下の4品目を入れておく。
◆補給食
◆アミノ系/アミノ○イタル、VA○Mなど。
◆TNIボトル/ジェル系を入れる小型ボトル。
◆水に溶かすモノ/ポカリなどの粉。

◆救急用品/擦過傷などの怪我をしているときはガーゼなどを。
◆ケミカル/味の素。じゃなくてチェーンオイル。
◆サコッシュ/日常の鞄としても。ちゃんと使うことは稀。
◆ゴミテックス ★オススメ!★
   50cm×70cmのゴミ袋。雨の日に穴を3つ空けてジャージの内側に着る。

(以下予備機材)
◆予備ワイヤ
◆予備チェーン
◆予備ブレーキシュー
◆電池/メーター用
◆予備ボトル
◆予備ペダル
◆予備クリート/これは毎回もっていく。ってか遠征鞄のなかに入れっぱ。
◆予備タイヤ/長期遠征にはあったほうがよい。

走る/レースウェア小物、遠征小物 ============
◆インナーウェア
◆バンダナ or キャップ/雨予報ならレーシングキャップは必須。
◆アームウォーマー
◆レッグウォーマー
◆タイツ/レーシングの、ね。寒い時期用。
◆シューズカバー/寒い時期用の。自分はレースでは使いません。
◆ウインドブレーカー
◆レインコート(自転車用の)
◆ベスト
◆長手袋/手を怪我したくない仕事をしていた時の名残。
◆HRストラップ+メーター/レース中は心拍見ることはありませんが。稀。
◆ネックウォーマー(現在のリストには無い)/寒い時期の合宿などに。

◆ホイールバッグ
◆輪行袋/帰り道が雨っぽい時にも。
◆エンドバー/輪行する時にフロントエンドに装着。
◆ウェス/雑巾。自転車整備用。

(以下は大抵自転車にいつも付いているモノ)
◆ライト
◆予備チューブ
◆携帯ポンプ
◆携帯工具

生活する~/生活必需品、書類 ============
◆携帯+充電
◆金=財布/「金=」とあるのは、中身があるかを確認するため。
◆保険証
◆免許証
◆JCF会員証
◆UCI会員証
◆航空券
◆風呂武器/たいていタオルだけですんでしまう。
◆朝飯/おにぎり作っていきましょう。
◆昼飯/朝飯とは別項目だ!

生活する~/服類 ============
◆Tシャツ
◆長Tシャツ
◆パンツ
◆靴下
◆靴 or サンダル/雨ばっかりの時はサンダルの方が簡単。
◆洗濯ネット/大人数遠征での洗濯時には必須。少し大きめ推奨。
◆時計/濃いブルーののGショック。太陽発電万歳。
◆傘/持っていったこと無い。
◆上着/前チャック付きだと着替えの時に使える。
◆ズボン/予備のペラペラなのも入れておく。
◆ねまき/いつものTシャツ。
◆GIANTTシャツ/TとTの間で区切ってね。襟付きのしゃっきりTシャツ。

生活する~/生活小物、娯楽 ============
◆キー/家の鍵。
◆ロック/自転車の錠。カギと言うべからず。いれっぱ。
◆トレノート/トレーニングノート
◆タオル/2枚。バスタオル兼ねる。
◆第2袋/普段使いの小さな鞄。たためて軽いのがいい。
◆地図/学生時代に1回ほしかったことがあってリストイン。でも超稀。
◆ビニール袋
◆音武器+充電/MP3プレイヤー
◆本/もちろん単行本限定。遠征荷物が軽いは正義。

遠征ポシェット/薬、歯ブラシなど ============
◆ワセリン/雨の日に。
◆安全ピン/レースに行くとどんどんたまっていく。ゼッケンはきちっと7本留め。
◆薬
◆ティッシュ
◆せっけん
◆レース要綱ノート with ペン/ただの小さいノート
◆体温計/体調管理用。この頃は持っていかない。
◆日焼け止め
◆カミソリ
◆歯ブラシ
◆メーターガード/メーターの壊れてる台座の代打さん。
◆アーミーナイフ/7徳ぐらい。意外とお世話になってる。
◆クエン酸
◆ビタミン錠剤/体調が良くない時は気やすめに飲む。

=======================================

 以上。。。長かった。こんなにあったのか。

| 雑記 | 11:16 | comments:1 | trackbacks:0 | TOP↑

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トレーニングしましょ(クロストレーニング)

>目次

 なぜなに謎のエックストレーニング。筋トレもクロストレーニングのうち。

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| 雑記 | 20:15 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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