Shun's Weather Report

Cycle Road race and etc...

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今日はロールパン。

133km 彩湖

 今日は暖かいを通り越して気持ち悪いぐらい暑かったです。

 そんな天気の中彩湖を行ったり来たり。心を殺してメニュー三昧。20min×3本、5min×6本。最後のセットはゴール前で集団から逃げ切る想定でガンガンに踏んだりしてました。あー疲れた。

 さて、かえるかと思ったらパンク。ゆっくり直して、帰りました。午後は仕事。

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歌と音楽の話し。

 以下、余談。

 " No Music, No Life. "という言葉があります。このところ確かにと思います。そんな話を徒然と。

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| 雑記 | 23:47 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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みなみ

185km 相模川→猿ヶ島→厚木→土山峠→宮ヶ瀬湖→津久井湖

 朝は少しゆっくり。昨日の残りのご飯1膳、5枚切りのパン1枚、素うどん1玉、ミューズリュー1杯というかなりカオスな朝ごはんでしっかり腹ごしらえをして出発。調子がいいようか、昨日の疲れはそれほど無いようでした。変な感じです。集団練習だったのでスピードが速かっただけで強度は上がって無かったのかな?

 相模川で20min。猿ヶ島3周で20min。

 猿ヶ島って相模川の中州だから「島」なんでしょうか?猿はいないはず。

20100207平塚より.JPG
▲小田厚つきあたりから富士山。

 大山の下でチェリオのガラナを補給。北海道KIRINのガラナの方が辛口なので好きです。本州でも売ってくれないかな。

 土山峠でSFR6本。少し休憩して売店から峠まで約7min×6発。めちゃくちゃ長かったです。

 ゆっくり市街地を走って帰りました。それにしてもペース走と峠反復しただけで185kmって・・・。やっぱり引っ越しを考えようかなあ。夜ごはんは日本産のウナギご飯でした。旨い!おすましも美味しくできました。

「3、本、目。しゃ!」(土山峠3発目スタート時)
「5本目・・・さあ行こう!」(5発目スタート時)
「6本目、ラストラストっ!」(6発目スタート時)
「よっし。あー終わった終わった。ふーーーー。つ、か、れ、たあ。」(6発目終了時)

 思い返すと今日はこれしかしゃべらなかったです。しかもロクな日本語でないというオチ付き。

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菅原(さんは風邪で休み)練

177km 物見山→松郷→落合→埼玉広域農道

 少し早起きして埼玉の練習に行ってきました。快速急行発射しまーす。上江橋では警戒していたのできちっと乗れました。それでもマックスダッシュ。そのままのペースでガンガンローテーション。物見山につくまでのコブで遅れたりしていましたが、信号などで助けられて集団のまま。松郷と落合は路面があやしいのもあってゆっくり。

 平坦では真北からの強風。時々突風も吹いてこわやこわや。そんな中ぶっ飛ばしてはしりましたが、最後の方は踏めない病にかかったブリッツェンサイトウはん、練習していないはずコムロさん、テスト明けのハラカワの3人にちぎられましたとさ。はええって。スピードが上がるとまだ脚が付いていかない感じがしました。こういう練習もしないと。

 帰りは同じ方面に住んでいる中3のコニシ君(だっけ?)に栄養学の講義まがいのことをしながら帰りました。463がひどい逆風だったので2人いてホント助かりました。いつもと違う道を通り抜けて帰宅。軽くご飯を食べて、シクロとロードを洗車。明日は久しぶりに南に行きましょうかね。

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70円の得。30円の贅沢。

195km 物見山→落合→広域農道2本→荒川

 パスコの超熟が128円でした。あんこサンド美味しい〜。

 今日はトモ、コウダイと物見山集合で練習。10分遅刻。すまん。

 落合までは適当に。落合でコウダイと俺は丘越えまでTT。全然踏めねー、でまったく同じタイムでした(正確には1秒負けた)。広域農道に降りて、しっかりローテーション練習。3人ローテーションが一番難しいと思います。いい練習になりました。まだ時間があったので農道を戻ってローテーション練をもう一本。

 逆風の中コウダイと荒川を南下。463号線に出たあたりで腹減ーたろーになってしまいました。ゆるゆると帰宅。つ、疲れた。トモ、コウダイ、お疲れさんでした。

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